Zona Fitness

El equilibrio en nuestro cuerpo lo logramos a partir de la forma en que nos alimentamos y de la actividad física que realizamos. Al realizar algún deporte, aportamos al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, pero además esta práctica aumenta nuestro optimismo, porque descargamos energías negativas. Para mantenerse en forma, se recomienda caminar o trotar entre 20 y 30 minutos diarios o al menos tres veces por semana.